Donnerstag: 15.15 - 16.45 Uhr (ab 3,5 Jahren - ca. 8 Jahren)

Zu coolen Hip Hop Liedern werden spielerisch eindrucksvolle Choreographien erlernt, sowohl die Körperkontrolle, Rhythmusgefühl und das Selbstvertrauen entwickelt.

Freitag: 17.00 - 19.00 Uhr  (ab 9 Jahren - ca. 13 Jahren)

Ich bringe immer wieder Moves aus den Styles von Hip Hop, Locking, Newstyle Hip Hop, Freestyle, Popping, Uprock, Ladystyle, Breaking, Dubstep und Streetstyle mit ein. Ich versuch immer das Beste aus jedem rauszuholen.

Donnerstag: 18.00 - 20.30 Uhr (ab 14 Jahren)

Dieser Kurs richtet sich an jeden, der Rhythmus liebt, sich gerne zur Musik bewegt und nicht nur auf der Suche ist ,,stur'' Choreos zu lernen, sondern immer wieder offen für ,,Neues'' ist.

Ab Januar biete ich Dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr ein ,, Zusatztraining" an um die Choreos noch mehr zu perfektionieren. 

Donnerstag: 17.00 - 17.45 Uhr CARDIO BODY FIT (Erwachsene)

Freitag: 19.15 - 20.00 Uhr HIIT (High Intensity Interval Training)

Ich habe jahrelange Erfahrung darin Fitnesskurse zu geben, ich bin ausgebildete Fitnesstrainerin Lizenz A+B und Personaltrainerin und freue mich meine. Spaß daran mit euch teilen zu dürfen. 

Bei Cardio Body Fit werden wir mit immer Mal wieder wechselnden Geräten trainieren um den Muskelaufbau gezielt zu steigern. 

HIIT ist ein intensives Intervalltraining mit ausschließlich dem eigenen Körpergewicht. Durch gezielte Übungen werden wir an der Ausdauer, Koordination und Kraft arbeiten.